Ọ bụrụ na ị na-anọdụ ala ruo ogologo oge na ụlọ ọrụ, ọ dị mfe ikwe ka ubu, olu olu na ọnọdụ nke esemokwu, ma ọ bụrụ na ogologo oge adịghị arụ ọrụ, ọ dị mfe ime ka scapulohumeral periarthritis na ọrịa ndị ọzọ, ọ na-atụ aro ime. ọtụtụ mmegharị yoga ndị a site na gịoche ụlọ ọrụ, iji nyere gị aka ịkwụsị mgbu anụ ahụ, megide ọrịa ọrịa ụlọ ọrụ.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-anọdụ ala ụbọchị dum ma na-enwekarị isi ike azụ na butt na-ebuwanye ibu.Ọ bụrụ na ọ dị gị otú ahụ, soro anyị bịa.
Nke a asana bụ a na-eweghachi asana, n'ihi ya enwere ike ime ya n'oge ọ bụla.Ị nwere ike ịtọ mkpu n'oge ezumike gị n'ehihie, ka ị ghara ichefu inye ahụ gị ezumike kwa ehihie.
Mee ka ahụ gị dum zuru ike ma kue ume site na akwara ọ bụla.
Ọ dị mma, anyị ga-aga!Omume obi ụtọ!
Oge nzipu: Mar-15-2023